大白菜是我们生活起居中常常见到和品尝到的一种蔬菜水果，大白菜里边带有丰富多彩的维他命和膳食纤维素，常吃白菜能够 具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，大白菜有促消化和防止便秘的益处，除此之外大白菜在美容和瘦身减肥上边的效应也很非常好，下面我们就来给大伙儿介绍一下怎样选用水煮白菜来减肥瘦身。

大白菜减肥原理

白菜的营养使用价值很高，它的较大特性是带有丰富多彩的甲基纤维素，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免 便秘。每日挑选二餐吃白菜，无论是水焯的还是炒海的都能够做到非常好的减肥瘦身。假如你规定的是“时间较短、效果好”的实际效果，还能够多吃醋白菜，醋也是减肥瘦身食品，它和大白菜融合，其减肥瘦身更强。

大白菜瘦身食谱

白菜汤羹原材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、味精适当。

作法：1、将白菜心，红柿椒切割成4公分长的细条。2、将白菜心红柿椒丝，冻豆腐用食盐腌20分钟，控出食盐水，添加鸡精和黄瓜汁。3、待锅中的水焯滚，倒进以上原材料，放盐，味精就可以。

实际效果：有些人试过，一星期就减了九斤。

大白菜瘦身食谱杂锦

大白菜减肥瘦身平常吃惯了鸡鸭鱼肉，尽管考虑了那般福气，但却让人体脂肪偷偷到了身，如今我们就来吃减肥瘦身营养成分的餐食吧，使你在美味可口中享“瘦”。

原材料：大白菜、金针蘑、红萝卜、平菇、盐、味精、白胡椒粉。

作法：1、清洗大白菜，出锅将烧开，将大白菜片放进锅中烫软就可以。将金针蘑、平菇放进水里烫熟后取下切成细丝。

2、将金针蘑丝、平菇丝用味精、盐和白胡椒粉腌渍10分钟。

3、将全部的菜拌在一起加味精、盐调料后就可以。

实际效果：早饭仍旧，午饭和晚饭都吃这类菜，不限定，数日后你能察觉自己瘦了

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一道美味可口的菜式，那便是水煮白菜了，我们了解水煮白菜不仅外形漂亮并且还能具有非常好的饮食疗法作用，前文为我们详解了水煮白菜减肥瘦身的具体方法。

上一篇：香酥鸡翅的家常做法炸 炸鸡翅的做法最正宗的做法是怎样的

下一篇： 返回列表