大家都了解，身体摄取的碘元素不可以过多也不可以太少。假如碘不够，便会造成 甲减、甲状腺肿大，乃至还会继续引起甲状腺囊肿滤泡状癌。假如摄取的碘过量，不但会造成甲亢，还可能会引起甲状腺囊肿乳头状癌。也更是因而，在日常生活中许多人都不清楚该如何买盐。买加碘的盐，会担心摄取碘元素过多，买无碘的盐，又怕摄取的碘元素过少，那麽买盐的情况下，到底是挑选有碘的还是无碘的呢?

吃碘盐好还是无碘盐好?

针对身患甲状腺囊肿有关病症的人而言，怎样吃盐一定要遵循医生叮嘱。例如甲亢患者和一部分甲状腺囊肿肿瘤病人，她们就需要挑选无碘盐或是低碘盐。

这儿要给大伙儿注重一点，甲状腺囊肿病人也不是吃的碘越低就就越好，一部分病人也需要服用低碘盐，大伙儿要依据本身的状况去挑选。

而针对平常人而言，可能会依据地域来分辨吃啥盐。例如沿海城市，就通常选购无碘盐或是低碘盐，由于各种各样海鲜产品里碘量较为高。而一些基本吃不上海鲜产品的贫困山区，通常就挑选加碘盐。

那样的分辨方式 当然是一些大道理的，例如日本国，便是典型性的高碘国家，原因便是她们吃的海鲜产品太多了。

可是这类分辨还是不足精确，以前有数据调查报告，在福建省、上海市、浙江省、辽宁省等4省，海带丝、海菜、海鱼等富碘食材的服用频率和摄取量并不高，住户饮食碘摄取来自这类食材所占的占比极低。

在未考虑到烹饪损害的状况下，超出8成占比的碘摄取还是来自于食用盐。因此就算是在沿海地区，很多人也是需要吃碘盐的。

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