无花果是我们平常日常生活较为普遍的一种特色美食，它的营养成分非常的丰富多彩，并且针对许多孕妇而言用无花果煲汤也有非常好的催奶作用，是因为无花果的存储方法原因，我们平常普遍的全是干无花果，可是很多人对他的食用方法掌握的就较为少，不清楚干无花果的营养成分如何，下边一起了解一下干无花果的食用方法是如何的。

干无花果的食用方法

无花果干含有的脂肪酶、水解酶等有软化血管和溶解血糖的作用，可降低人体脂肪在血管内的堆积，从而具有降血压、防止冠心病的功效。而且，无花果还具备抗感染消肿之功，可利咽消肿。

生产煮粥疫苗提前准备好多个无花果干，清洗，切成片，随后参与适当的檽米。熬熬成粥。能够促消化，维护保养胃肠。

生产烧汤疫苗提前准备小量的熟肉，切条，随后和无花果干一起放进放锅里。起锅情况下撒上适当咸盐就可以。那样的汤能够合理医治慢性结肠炎，胃病，有优良的调理脾胃功效。

生产凉拌菜疫苗无花果干和洗干净的西爪皮拌凉菜成菜，口味清新，味儿与众不同。

无花果炖梨

无花果即能够当水果直接生吃，也可做成坚果服用。有清热去火消肿，和健胃消食润肠通便祛毒作用，对治咽喉肿痛也是有一定的功效。除此之外听说无花果带有一种防癌素，可以合理避免初期癌症. 今日就用新鲜的梨和干的无花果来做一道甜点，即滋阴养颜，又可保护嗓子。

原材料

梨1个，干无花果4颗，老冰糖适当，冷水

作法

1.梨削皮去心，切割成块，与无花果，老冰糖一起放进炖锅内，加矿泉水盖过梨。2.把炖锅盖好，放进锅水，引入冷水， 大火烧开后，转文火炖40-60分钟.就可以歇火，凉至不烫口就可食.

苞米无花果汤

百合花有润肺止咳、止咳化痰、清爽、降烧的作用，除开作药用价值以外，平常熬汤食之，滋润力好，对阴虚火旺的人很可用。无花果的维他命可加快人体的基础代谢，令身体人体器官更健康。这款汤最合适日常生活缺乏规律性的年青人食用。

原材料

苞米1根，干百合10g，干无花果20g，鸡翅1只，盐1汤匙

作法苞米切条、干百合、干无花果、鸡翅清洗。把全部原材料放进锅中，放水，大火烧开后改文火煮2-3个钟头。起锅前放盐就可以食用。

无花果柠檬鸡

这是一个简单美味可口的烤鸡腿食谱。如果你觉得汁不足，能够自身再加多一些。

原材料

青柠檬，1个，老红糖，55克，白米醋，60ml，水，60ml，无花果干，680克，青柠檬，1个，鸡翅，12个，盐，适当，新鲜欧芹，1汤勺，干欧芹，1汤匙

作法

1.加热电烤箱至200度。

2.一个青柠檬，打汁。用一个小盘子，把柠檬水、老红糖、醋和水混和在一起。放一边。

3.此外一个青柠檬，切成片。把干柠檬片和无花果干铺在11X16寸的烘烤盘底里。随后把鸡翅摆放在干柠檬片和无花果的上边。把糖酷水倒在鸡翅上。最终撒上盐和干欧芹。

4.200度烤50分钟，半途擦一下油，假如无花果干刚开始变为橙黄色，要时常滚动一下。5.烤后后，把鸡翅、无花果和青柠檬挑出放到盘子上。把烤汁里的油滤除，随后淋在鸡翅上。撒上新鲜欧芹作装饰设计即成。

上边便是对干无花果的食用方法是如何的详细介绍，根据掌握以后我们了解干无花果一般都能够做为烧菜的调料来开展服用，例如能够熬汤，并且无花果也有非常好的促进消化及其催奶等跟作用，合适大部分的人服用，此外即便是干无花果也不会使它的营养成分外流。

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